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静坐10分钟，胜似熟睡几小时！60岁开练也不晚~
我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享有86岁的高寿，其中的奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持“静坐”健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。生理学家研究发现，人在“静养”的状态下，神经紧张度放松，呼吸、
2025-04-29 08:07:00

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